近江八幡リンパマッサージ

これからの時期は益々寒さが強くなり、身体の不調悩みを感じやすくなるかと思います。

リンパマッサージで期待できる効果の一つにむくみや冷えの改善があります。

 

体には、張り巡らされたリンパ管を通ってリンパ液が全身に流れています。このリンパ液は、老廃物などを運ぶ役割があります。しかし、血液と違って心臓のポンプ機能がないため、流れが遅く滞りやすい、という特徴があるそうです。リンパマッサージはこの滞りを解消して、老廃物を体外に排出するサポートをすると言われています。

 

リンパマッサージによって、体の老廃物や余分な水分の排出を促すと、むくみの解消が期待できます。また、血行もよくなるので抹消血管までしっかり血液がいきわたり、冷えの解消にもつながるかもしれません。

 

また、リンパマッサージによってリンパや血液の流れが良くなると、体の代謝がアップします。これからの季節、冬の冷え対策に取り入れてみませんか？

 

自分ケア、ほっそり脚に導くリンパマッサージ

 

オイルや乳液などをつけたら、手をグーの形にして両サイドの骨の下に沿って、あしくびからひざまで１０回流します。しっかり圧をかけながらりんぱを流し、むくみやすいふくらはぎにアプローチ！

 

ひざ裏は老廃物がたまりやすい部分です。ふくらはぎをマッサージしたら、リンパが集結するひざ裏をプッシュして、老廃物を太ももへ流してあげましょう。

 

皆様、少しずつでも始めてみてくださいませ♪♪