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<title>人気の施術や健康&美容に役立つ情報を発信するブログ | 近江八幡のリラクゼーションは女性専用のArutemis</title>
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<description>現代に生きる女性が気軽に「癒やし」を体感できるリラクゼーションサロンを目指し、ブログを通じて近江八幡市から様々な情報を発信しております。サロンこだわりのサービスや人気の施術をはじめ、日々の健康&美しさの維持に役立つ生活習慣のポイントもわかりやすくご紹介いたします。痛みや不調から解放され、疲れやストレスを溜めにくい心身を保つためには、一人ひとりの状態に適した施術を行うことが大切です。丁寧なカウンセリングでお客様のお悩みやご希望をお伺いいたしますので、二人三脚で笑顔溢れる健やかな毎日を叶えましょう。</description>
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<title>近江八幡リンパ専門店へ⁈Arutemis</title>
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こんにちは！ご無沙汰しております。９月後半になり随分過ごしやすくなりましたね。また、朝夜の気温が下がり体調を崩しやすくなりました。季節の変わり目は体調管理に気をつけてお過ごし下さい。睡眠は６～８時間が最適と言われます。また、睡眠中は身体を回復させることに優れています(^^)/一日の疲れはその日のうちに解消して、翌日の目覚めを爽快にしていきましょう♪さて、Arutemisサロンにご来店下さる皆様のほとんどが、リンパマッサージの予約になってきています。リンパマッサージ専門だったかなと？思うこの頃です(*^^*)リンパ施術では深部リンパに働きかけていき、身体の持続力をもたらします。お客様から、翌日の目覚めがいいとの声をたくさん頂き大変うれしく思っています!(^^)!施術にて全身の血流改善、代謝アップ、自律神経の整えに繋がっていることを感じています。サロンでの施術にて、日常生活を悩みなく快適に過ごして頂けるよう、持続性に繋がる健康美作りをさせて頂きます。またセルフケアについて、ストレスに感じないお一人お一人様に合わせた、アドバイスをさせて頂きます。セルフケアとサロンにての施術で、改善のスピードの違いも実感しています。皆様からのお声を聞かせて頂けることが、私の喜びと励みになっています!(^^)!お問い合わせ、お気軽にメール,SNSへご連絡お待ちしております(^^♪arutemis0201@gmail.com公式ラインhttps://lin.ee/ruqem9Kインスタグラムarutemis1140

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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220806141915/</link>
<pubDate>Sat, 06 Aug 2022 15:14:00 +0900</pubDate>
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<title>近江八幡食生活の見直しで若返りへArutemis</title>
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より理想的な体作りへ、健康美に欠かせない食生活の見直しについて考えたことはありますか？(^^)/当たり前のことですが、私たちの体は『食べ物』からできています。内面を若々しく保つためには『食べたもので体が作られる』という意味をちゃんと理解することが、一番重要になります。その中でも今、私自身が取り組んでいます『小麦粉を抜くだけで体内不調の改善』をお伝えします。小麦粉と水を加えることで「グルテン」と言う成分になります。グルテンを使用した食べ物は、口に美味しいものばかりですよね。例えば、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、パン、スィーツなど、ほとんどの食品にグルテンが含まれています。グルテンは食べ物の美味しさのもととなる、大切な成分とも言えますが、体の健康には悪影響をもたらす成分になります。※グルテンが及ぼす影響体質によっては体の中で消化不良や便秘、下痢、アレルギー反応を引き起こす可能性があるとも言われています。そもそもグルテンは人の消化酵素で完全に分解されにくい特徴があるので、腸の中にとどまります。そのうえ、腸の粘膜に「くさび」のように入り込んでしまいます。これは便としても出ないし、栄養としても吸収されません。そうすると、粘膜が炎症を起こし、体の不調や肥満などにつながります。小麦を使った食品は、現代社会においてほとんど使われています。パンや麺類等、お菓子を控えるのは、非常に難しいものです。代わりに『米粉』を使ったもの、グルテンフリー表示のものに変えることができます。毎日の食生活の成分を変えるだけで、健康ケア予防になれば、ストレスフリー生活にもつながります。一度１週間試してみませんか？３週間継続していくと、身体の不調が改善されたり、身体が快適に過ごせたりと良い効果を実感して頂けると思います!(^^)!私も腸の調子がよくなり、気分も体も快適に過ごしています(^^♪まずは、主食から見直していくといいでしょう。そして、スィーツ類と少しずつ、見直してみてください(^^)/
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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220702153856/</link>
<pubDate>Sat, 02 Jul 2022 16:02:00 +0900</pubDate>
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<title>近江八幡老廃物の排泄には水素が最適Arutemis</title>
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皆さん、こんにちは！当サロンでは体の毒素と言われる老廃物を取り除くのにとても有効な、水素足湯と水素ガス吸入を取り入れています(^^)/水素の特徴は悪玉活性酸素だけ取り除く性質になり、分子量がとても小さく細胞内まで届きます。水素水は聞かれることが増えてきましたが皆さんご存じですか？当サロンでも施術前に水素水を飲んで頂いています。施術前に飲んで頂くと老廃物がさらに流れやすくなります施術前にリクライニングチェアーでゆったりと水素足湯、水素ガス吸入を受けて頂くととても効果的です。この時間は、自律神経にリラックスをもたらし、全身の血流の巡り、老廃物の排泄へと促します。普段、ゆったりとした時間が持てない方にも、ホッと出来る時間として喜ばれています(^^)/※水素足湯の特徴足元から水素がいきわたり、血流循環が高まり筋肉が緩和されます。特に腰痛持ちの方、足元が冷えやすい方、むくみが強い方、足のだるさを解消したい方にオススメです。※水素ガス吸入の特徴鼻カニューレを使い、吸入して頂きます。鼻から気管に入り、脳内まで巡り、首肩、肺まで届くと言われています。脳の血流巡りへ。自律神経を整えます。眼精疲労の軽減へ。かすみ目がスッキリに。（私自身、老眼が始まりショックを受けていましたが、今ではパソコン作業やスマホの時でも老眼鏡がいらなくなりました(*^^*)体験談）アレルギー鼻炎の方、眼精疲労の方、首肩の方、気管支疾患の方、ストレス生活の方にオススメです(^^)/施術後は皆さん身体がとてもポカポカになって頂けています。全身の代謝アップには、老廃物の排泄が一番効果的です。今では当サロンのセット人気メニューとなっています。お気軽にご相談、お問い合わせくださいませ(^^)/
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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220617112733/</link>
<pubDate>Fri, 17 Jun 2022 12:49:00 +0900</pubDate>
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<title>近江八幡ラジオ放送に出演Arutemis</title>
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皆さん、こんにちは！2021年12月より声をかけて頂き、FM彦根へゲスト出演したことがきっかけで、４月よりFM草津のレギュラー出演することになりました(^^)/初めての収録の時もドキドキでしたが、今も変わらず緊張しています笑今回のオンエアーは5/31分になります。『火曜21時はシンデレRADIO』週変わりで滋賀県を盛り上げる女性達です。3人の女性パーソナリティーで共演しています。私の他にエステ業MAKANAサロンオーナーの奥村侑子さん、元アナウンサーの朗読士の小松佐代子さんと、テーマにそったお話を繰り広げています。また、お悩み相談コーナーでは視聴者の方から届いた相談を３人、それぞれお答えしています。お悩み事などあれば、是非おまちしております(*^^*)今回2回目の収録になりますが、曲の間、女子トークで盛り上がっています(^^♪回を増すごとに盛り上がっていく予感がしています。素敵な方々と仕事ができ、刺激されます(^^)/今回のオンエアーがYouTubeにて聴けます。ぜひ、ご視聴くださいませ!(^^)!https://Youtube.be/0QbWY5piTLo
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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220607105517/</link>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2022 11:35:00 +0900</pubDate>
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<title>近江八幡代謝アップは呼吸法で変わる！Arutemis</title>
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皆さん、こんにちは！今回は簡単に血流の巡りに繋がり、代謝アップ、自律神経が整う呼吸法についてお伝えします(^^)/『４７８呼吸法』といいます(*^^*)アメリカ人医師の間では、効果的な呼吸法と言われています。また、精神の安定にも繋がる呼吸法になります。①息を腹と肺から出し切る。（口で行う）②息を４つ数えながら吸う。（鼻で行う）③息を７つ数えながら止める。（内的呼吸）④息を８つ数えながら吐く。（口で行う）※吐く時は、口から細く長く吐きましょう。※苦しいと感じた方は、その呼吸時間を調整しておこないます。※息を吸いながら、自然のエネルギーを取り入れます。※息を止めている間は、生命のエネルギーや新鮮な空気を細胞に広げましょう。※息を吐く時は、体にたまった疲れや、古い感情を一緒に吐き出しましょう。新鮮な空気を取り入れて、止めることで全身に酸素をいきわたらせます。そして、ゆっくりとお腹から吐いていくことを意識することで、全身の血流の巡りを高めることに繋がります。また、吸うときには交感神経が働き、吐くときには副交感神経が働きます(^^)/普段何気なく当たり前のよおうにしている呼吸ですが、意識してやるだけで実は実はとても効果です(^^♪皆さん、想像してみてください(*^^*)呼吸を止めたらどうなりますか？とても苦しくなり、むせ返るかと思います。当たり前にしています、呼吸は命の源でもあります。
呼吸法を取り入れることで、心身ともにリラックスができて血流の巡りが高まり、代謝アップに繋がり疲労回復にも役立ちますので生活の中で是非、取り入れてみてくださいませ(^^)/

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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220517180702/</link>
<pubDate>Tue, 17 May 2022 18:55:00 +0900</pubDate>
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<title>近江八幡お客様の体験談Arutemis</title>
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皆さん、こんにちは！本日はご来店頂きましたお客様の体験をご紹介いたします。仕事（接客業）、育児、家事とフル活動にて日々を過ごされています。体のお疲れが取れず、むくみの悩みをお持ちでした。初めてご来店下さいました時は、アロマオイルのメニューを選んで下さいました。今回は当店オススメメニュー『極上オイルクリーム』にて施術させて頂きました。※『極上オイルクリーム』オイルについて※体には生体電流が流れています。生体電流が乱れると体に様々な症状をもたらします。オイルには生体電流に働きかける作用があり、血流の巡りや代謝アップを促します(*^^*)また、お肌の潤いもすぐに実感して頂けます。今回、極上オイルクリームメニューを受け下さり、体感して頂けて大変うれしく思います(^^)/深部リンパケアにて、体内アプローチの大切さを知って頂き、代謝アップの持続に繋がる体作り健康美へと今後もサポートさせて頂きます(*^^*)年々、代謝が下がり体の悩みが解消されない方や慢性的なお悩みの方、日々を憂鬱にお過ごしかと思います。お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)/
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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220514134154/</link>
<pubDate>Sat, 14 May 2022 14:31:00 +0900</pubDate>
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<title>近江八幡老廃物を排出するにはリンパマッサージが凄いArutemis</title>
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むくみやこりなどは体内の老廃物が原因ですが、一般的なリンパマッサージは体の表面へのアプローチで６％のリンパ液しか流れません。そこで、より効果的なのが「深部リンパマッサージ」です。なんと、全体の９４％のリンパ液が流れる深部に働きかけることで、普通のマッサージより１０倍の効果が期待できます。実は体の『つまり』があると、あなたの体の老化が加速し、美容と健康にいいと思ってやっていたことがマイナスになってしまうことがあります。※運動すればやせる？量だけ制限しても脂肪が代謝できずにぜい肉になるのです。※美容のために半身浴で汗をかく？体内の循環が悪くなりカサカサ肌になります。※たくさん水を飲めばきれいになれる？余分な脂肪が排泄できず、老廃物が残り続ける体になります。これらの原因となるツマリを取り除けばあなたの体には一気に変化が起こります！リンパの役割って？私たちの体は、心臓から動脈を通って体のすみずみまで血液老廃物を巡らせ、細胞へ酸素や栄養を運びます。そして、酸素や栄養を使って脂肪を燃やしたり、傷を治したり、疲労回復をさせたりします。それを毛細血管が回収して静脈から心臓に戻ります。なぜ老廃物はつまるのか？血液は心臓のポンプ機能によって全身を巡り、心臓に戻ってきます。しかし、リンパにはポンプ機能がなく、筋肉を動かすことがポンプ機能の代わりになり、手足の先にあるリンパ管から心臓に向かって一方通行に流れます。また、リンパ液は流れるスピードが遅いので老廃物が多くなると、どんどん流れが悪くなるのです。日頃から深部リンパマッサージを取り入れて頂くことで、ドバドバと老廃物を流すことになり、身体のつらい悩みから解消して頂けると思います(^^)/


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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220419191101/</link>
<pubDate>Tue, 19 Apr 2022 19:51:00 +0900</pubDate>
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<title>近江八幡女性の身体悩み解消へArutemis</title>
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皆さん、こんばんは！４月に入り、まだ肌寒さがありますが少し桜が咲き始め春を感じる季節になりました。サロンにはオープンして以来、定期的にご来店下さる方々が、体内の変化、体のラインの変化など実感して頂き嬉しいお声を聞かせて頂くことが増え、大変うれしく思っています(^^)/この度、お声をかけて頂きラジオ放送に出演させて頂きました。健康美に繋がるお話をテーマにした内容になっています。これからも継続してラジオ放送に出演していき、たくさんの方々に健康美へと繋がる発信をしていきますこちらにもアップしますので、是非ご覧くださいませ(^^)/https://youtu.be/4ms-O8CMJE
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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220401204101/</link>
<pubDate>Fri, 01 Apr 2022 21:05:00 +0900</pubDate>
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<title>近江八幡自律神経とホルモンバランスの関係性Arutemis</title>
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当サロンでは、心身ともの癒しの空間を大切にしています。非日常を過ごして頂くために、大切にしていること…(*^^*)お客様のヒアリングをじっくりとさせて頂きます。体のつらい箇所、悩みを解消させていただく様、じっくりと施術いたします。施術後はゆったりと時間を過ごして頂ける様、ルイボスティーをお好きなだけ飲んで頂ける様に提供しています。ゆったりとお寛ぎの間、次は心の開放時間を過ごして頂く時間を作ります(^^♪日頃心に思っていることや健康の不安、これからの不安などなど。家庭の中でのこと、職場環境のことなど。普段話づらいことを吐き出して頂くことで、心が軽くなっていただけます。体と心は繋がっていて、両方がスッキリして頂けることでストレスフリーに繋がり、自律神経も整い、ホルモンバランスにも良い効果をもたらします(^^)/普段、時間に追われ自分の時間がもてない方には是非、リラックスな時間を過ごしに来て頂きたいと思います(*^^*)
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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220331221920/</link>
<pubDate>Fri, 01 Apr 2022 00:10:00 +0900</pubDate>
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<title>近江八幡老廃物排出には深部リンパマッサージが凄いArutemis</title>
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むくみや冷え、こりなどは体内の老廃物が原因ですが、一般的なリンパマッサージは体の表面へのアプローチで６％のリンパ液しか流れません。そこでより効果的なのが「深部リンパマッサージ」です。なんと、全体の９４％のリンパ液が流れる深部に働きかけることで、普通のマッサージより１０倍の効果が期待できます。実は体の中に老廃物の「ツマリ」があると、あなたの体の老化が加速し、美容と健康にいいと思ってやっていたことがマイナスになってしまうこともあるのです。※運動すればやせる？疲労するばかりで老廃物がますます溜まるのです※食事制限すればやせる？量だけ制限しても脂肪が代謝できずにぜい肉になるのです。※美肌のために半身浴で汗をかく？体内の循環が悪くなりカサカサ肌になります。※たくさん水を飲めばきれいになれる？余分な脂肪が排泄できず、老廃物が残り続ける体になります。これらの原因となるツマリを取り除けばあなたの体には一気に変化が起こります！リンパの役割って？私たちの体は、心臓から動脈を通って体のすみずみまで血液を巡らせ、細胞へ酸素や栄養素を運びます。そして、酸素や栄養素を使って脂肪を燃やしたり、傷を治したり、疲労回復させたりします。細胞は仕事を終えると、老廃物や二酸化炭素などを細胞の間にある組織液に放出します。それを毛細血管が回収して静脈から心臓に戻ります。静脈で回収できない大きな老廃物や栄養素を回収するのが静脈と伴走するリンパ管です。リンパ管にはリンパ液が流れ、栄養や老廃物が流れています。なぜ老廃物はつまるのか？血液は心臓のポンプ機能によって全身を巡り、心臓に戻ってきます。しかし、リンパにはポンプ機能はなく、筋肉を動かすことがポンプ機能の代わりになり、手足の先にあるリンパ管から心臓に向かって一方通行に流れます。また、リンパ液は流れるスピードが遅いので老廃物が多くなると、どんどん流れが悪くなるのです。日頃から深部リンパマッサージケアを取り入れて頂くことでドバドバと老廃物を流すことになり、体のつらい悩みから解消して頂けるとおもいます(^^)/深部リンパマッサージにより、老廃物がつまらない体作りを目指して行きましょう(^^♪

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<link>https://arutemis-retreat.jp/blog/detail/20220304141101/</link>
<pubDate>Fri, 04 Mar 2022 14:51:00 +0900</pubDate>
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